We publiceerden al vele blogs over effectief werken, productiviteit en beter leren plannen. In enkele van deze blogs kwam meditatie aan bod. Wellicht denk je bij mediteren aan Aziatische geloofsovertuigingen of zweverige hippies. Maar meditatie maakt ook in onze Westerse wereld een opmars. En dat staat niet los van het hoge percentage werknemers met een burn-out. Lees dus snel in ons blog wat meditatie voor positieve effecten heeft voor zowel jouw werk, als privé.

De beste gewoonte die je jezelf kan aanleren om zo productief mogelijk te zijn is heel simpel. Doe je meest verschrikkelijke taak meteen als je met werken begint. Iedere dag heb je namelijk wel een grote taak met de meeste prioriteit. Maar als je de hele dag nog voor je hebt, is het heel makkelijk om die taak uit te stellen totdat je koffie hebt gehaald, je e-mail hebt gechecked of die vergadering hebt gehad. Maar net zoals je ontbijt de meest belangrijke maaltijd van de dag is, zo helpt een goed begin qua to do’s je ook de rest van je werkdag door.

In ons vorige blog ging het over overspanningsverschijnselen. Maar vaak negeren mensen de symptomen die zijn ontstaan door stress, of denken ze dat deze een andere oorzaak hebben. Het hoofd gaat door, terwijl het lijf rust nodig heeft. Daarom in dit blog 5 tips voor meer ontspanning, waarmee je een burn-out kunt voorkomen. Ook de moeite waard als je geen spanningsklachten hebt.

Onze blogs gaan vaak over productiviteit. Over het beste uit jezelf willen halen. Maar het kan zo zijn dat die instelling overgaat naar op dagelijkse basis meer dan 100% procent geven. En dat hou je niet vol. Het gevolg? Stress, overspannenheid en uiteindelijk een burn-out. Een op de zeven mensen kampt met overspanningsproblemen. In deze blog wordt ingegaan op de oorzaken en symptomen van een burn-out.

In ons vorige blog gaven we aan welke zaken jouw productiviteit in de weg staan. Dit keer bespreken we manieren om jouw productiviteit een boost geven. Kom je wel eens te laat op meetings, heb je geen tijd voor afspraken of werk je vaak over? Allemaal tekenen dat je je tijd beter in kan delen. Dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met deze makkelijke tips heb je binnen no-time weer wat aan je dag.