Leven in je hoofd maakt je gespannen, chaotisch en gestresst. Of je nu vol zit met goede ideeën of alleen maar nutteloze gedachten. Gedachten kosten je energie en ze onder controle krijgen is een kunst. Het is heel belangrijk om je hoofd in drukke tijden leeg te maken. Hierdoor ontspan je beter en voorkom je gevoelens van stress. Mediteren is een goede manier om je hoofd tot rust te brengen. Of probeer onderstaande praktische methodes. Ze helpen jou op weg naar een leger hoofd.

Een ruimte in een winkelcentrum in hartje Broek op Langedijk: De Sociale Winkel. Een plek waar mensen elkaar ontmoeten. Voor een praatje of een kopje koffie, maar ook voor activiteiten, voor kennis opdoen en uitwisselen. Er is plek voor jong en oud en voor allerlei culturen. Initiatiefnemer Chris Wever wil met zijn concept mensen nader tot elkaar laten komen. De Sociale Winkel wordt mede mogelijk gemaakt door organisaties, lokale ondernemers, vrijwilligers en scholen.

Een hotel in Berlijn, een verjaardagscadeau of een Italiaans restaurant in Rotterdam. Het online zoeken en vergelijken van zulke aankopen kan heel wat tijd in beslag nemen. Maar voortaan kun je dergelijke zoekopdrachten overlaten aan een digitale assistent. Zo bespaar je een hoop tijd en moeite en kan je je focussen op de écht leuke dingen in het leven. Benieuwd hoe dat werkt?

Eerder vertelden we hoe je met de Getting Things Done-methodiek efficiënt kunt werken. Pas die methode toe, voor jezelf of je hele bedrijf, met de projectmanagementtool Asana. Meer efficiëntie, makkelijker werken en heel veel tijdsbesparing.

Heb je vaak het gevoel dat je achter de feiten aan loopt? Loopt je hoofd soms over of heb je continu een gestrest gevoel? Je bent niet de enige. Maar er is hoop in de vorm van ‘Getting Things Done’, een productiviteitsmethode die drukke mensen weer controle geeft over hun leven. In het gelijknamige boek legt bedenker David Allen uit hoe je focus en structuur ontwikkelt waardoor je beter leert omgaan met meerdere projecten die tegelijk lopen en informatiestress. Filter sneller informatie, weet wat relevant is en creëer overzicht. Onlangs verscheen er een nieuwe Nederlandse uitgave van het boek. Lees hier alvast enkele key learnings uit ‘Getting Things Done’, voor een stressvrij en productief leven.